Training greift, Winter wackelt
Die Kombination aus gezieltem Höhentraining und einem strukturierten Trainingsplan hat innerhalb von nur drei Wochen eine Leistungssteigerung von bereits mehr […]
Training & Recovery
Wie werde ich besser?
Technik, Kondition, Regeneration und Vorbereitung – unabhängig von Wetter, Saison oder Tagesform.
Höhentraining für Skitourengeher – Die effektivsten Methoden für mehr Ausdauer, Kraft und Effizienz im Gebirge
Höhentraining ist für Skitourengeher der stärkste natürliche Performance-Booster. Jede Tour über 2.000 m setzt wertvolle Reize: mehr Ausdauer, bessere Sauerstoffnutzung, […]
4-Wochen Skitouren-Trainingsplan (Kombination aus Touren + Kraft + Intensität)
Topfit bis Weihnachten: Mit diesem 4-Wochen Skitouren-Trainingsplan bereitest du dich optimal auf lange Aufstiege, tiefen Powder und technisch anspruchsvolle Abfahrten […]